我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当夜幕降临，我就开始感到胸闷气短，失眠的症状也越来越明显。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重了。

我开始担心自己的身体，于是决定去看医生。医生问我症状多久了，我告诉他失眠的症状大概有两周，入睡比较困难，一般需要一个小时左右。胸闷的感觉是这周才开始。医生又问我活动后症状加重吗？我说没有明显的差别。但是相比之前，最近活动后身体更疲乏了。医生听完我的描述，告诉我这与我睡不好有关，需要调整一下睡眠。

我问医生如何调整，医生建议我作息规律，适当运动，避免劳累熬夜。同时，他还开了柏子养心丸给我。听完医生的建议，我感到一丝安慰。也许，我的身体只是需要一些调整和休息。

回到家后，我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会按时上床，尽量不看手机和电脑，放松自己的心情。白天，我也会适当地运动，散步、做瑜伽等。慢慢地，我的身体开始有所好转。胸闷气短的感觉减轻了，失眠的症状也逐渐消失了。

我很感谢医生给我的建议和帮助。也很庆幸自己及时去看医生，避免了病情的恶化。现在，我又可以安心地坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事了。只是，这次的夜晚，多了一份平静和安宁。

如果你也有类似的经历，记得及时就医，调整自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！