我从小就有一个习惯，晚上总是喜欢吃一些零食，尤其是那些油腻的东西。可能是因为白天工作太忙，晚上才有时间放松一下吧。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

每到晚上，我的肚子就开始胀起来，放屁也变得异常频繁。有时候甚至会响得很大声，让我在家人面前感到非常尴尬。白天也好不到哪里去，总是打嗝不停，感觉喉咙里有股气在翻腾，非常难受。

我知道这肯定是身体出了问题，于是去看了中医。医生说我是脾虚，需要调理两个月。我虽然有些不耐烦，但还是按照医生的建议开始服用中药。可五天过去了，效果并不明显，我开始怀疑中药的疗效。

我又去问医生，医生建议我可以吃一些西药，比如吗丁啉、健胃消食片和乳酸菌素片。我照着医生的建议去做了，结果还是不太理想。于是我又问医生，是否可以吃保济丸。医生说也可以，但我总觉得这些药物都只是治标不治本。

我开始反思自己的生活习惯，发现自己经常因为工作原因而倒班，导致饮食不规律，早饭也经常不吃。医生说这可能是导致我胃肠动力不足的原因。我决定从改变生活习惯开始，尽量让自己的饮食规律起来，避免夜班带来的影响。

经过一段时间的调整，我的症状开始有所改善。虽然偶尔还是会有肚胀和打嗝的情况出现，但已经不像之前那么频繁了。我也开始更加关注自己的健康，尽量避免吃太多油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，关注自己的健康。