我还记得那天的体检结果，总胆固醇和载脂蛋白B的数值都超出了正常范围。作为一个平时不太关注健康的人，这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我开始担心自己是否患上了什么疾病，是否需要立即采取行动。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位内分泌科医生。医生很快回复了我，详细询问了我的症状和病史。虽然我没有任何不适的感觉，但医生还是建议我采取一些措施来控制胆固醇的水平。

医生告诉我，我的情况并不算是疾病状态，但需要引起重视。首先，医生建议我改变饮食习惯，减少高糖高脂肪高盐食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量。同时，医生还推荐我每周至少进行150分钟的有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车等。

医生还给我开了一种鱼油的处方，建议我按说明使用一个月，并在此期间继续保持健康的生活方式。一个月后，我需要再次复查肝肾功能，以评估治疗效果。

在接下来的一个月里，我严格按照医生的建议进行了调整。每天早上，我都会吃一份健康的早餐，包括全麦面包、水果和一杯无糖酸奶。午餐和晚餐也尽量选择低脂肪、低盐的食物，并且每天都会进行30分钟的快走运动。

一个月后，我再次进行了体检，结果显示我的总胆固醇和载脂蛋白B的水平都已经恢复正常。这个结果让我非常高兴，也让我更加意识到健康的重要性。

通过这次经历，我学到了很多关于健康的知识，也明白了预防胜于治疗的道理。现在，我已经养成了健康的生活习惯，并且定期进行体检，以确保自己的身体状况始终保持在良好的状态。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时寻求专业的医疗建议，并且采取积极的措施来改善自己的健康状况。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！