我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是保持着这个姿势。直到有一天，我突然感到头痛难忍，颈部也开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大或者是缺乏休息所致。然而，随着时间的推移，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了骨科医生**。他仔细查看了我的核磁共振报告，告诉我我的颈椎多个节段都有突出。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌，担心自己的健康状况会越来越糟糕。

医生**安慰我说，虽然颈椎突出是一种常见的疾病，但从我的检查报告来看，情况并不算严重。目前没有椎管狭窄的迹象，主要是因为长期的不良姿势导致的。医生建议我平时需要注意颈椎的保护和锻炼，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。同时，晚上睡觉时也要注意枕头的高度，选择专门的颈椎枕头。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，逐渐改善了颈椎的状态。虽然颈椎间盘突出是不可逆的，但通过保护和锻炼，可以防止加重和复发。现在，我已经不再感到头痛和颈部疼痛，生活质量也得到了明显的提升。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意。医生**的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更深入的了解，也让我更加重视自己的健康。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也非常方便，节省了我很多时间和精力。

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