我从小就有一个习惯，总是喜欢抓头皮。每当我感到焦虑或压力大时，手就会不自觉地伸向头顶。这个习惯一直被我视为无害的小毛病，直到有一天，我发现自己的头发开始脱落，尤其是在经常抓的那一块区域。

我开始感到恐慌，担心自己会变成秃头。于是，我上网搜索相关信息，发现了“肾虚型脱发”的概念。虽然我不确定自己是否真的肾虚，但我决定去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否熬夜、饮食是否规律等。通过他的专业分析，我得知自己的头皮问题可能是由脂溢性皮炎引起的，而这与我的生活习惯有很大关系。

医生给我开了一些药物，包括丹参酮胶囊和维生素B6片，并建议我使用二硫化硒洗剂来清洁头皮。他还强调了规律生活的重要性，告诫我不要熬夜、不要喝酒、不要吃辛辣上火的食物。

我按照医生的建议进行治疗，并且开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会早早上床，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，尽量避免吃太多油腻或刺激性食物。经过一段时间的努力，我的头皮状况有了明显的改善，头发也开始重新生长。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微不足道的症状，因为它可能是更大问题的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康的头皮和浓密的头发。

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