我还记得那天，我的肩膀和脖子疼得厉害，仿佛有一根针在不停地扎着。起初，我以为只是因为工作压力大，长时间低头看电脑导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个专家号。医生听完我的描述后，告诉我可能是颈椎间盘突出，也就是颈椎病。

听到这个诊断，我不禁感到一丝恐惧。医生安慰我说，颈椎病并不可怕，只要及时治疗，完全可以控制病情。于是，他开了一些药给我，包括藤黄健骨片、甲钴胺片和氟比洛芬凝胶贴膏，并告诉我如果疼痛明显，可以加上西乐葆。

我按照医生的指示服用药物，并且注意了平时的生活习惯。医生建议我尽量少低头，一个姿势时间不要太长，注意颈肩背部防寒保暖。同时，他也鼓励我适当做一些活动，比如广播体操之类的，以增强颈部的灵活性和力量。

在治疗的过程中，我也遇到了一些问题。比如，氟比洛芬凝胶贴膏的使用时间，医生告诉我具体时间跟皮肤敏感度有关，如果贴上一段时间感觉痒痒的，热热的，想挠，就揭下来。如果没啥感觉，就可以贴12-24小时。这些小细节都需要注意，才能更好地控制病情。

经过一段时间的治疗，我的肩膀和脖子的疼痛感明显减轻了。虽然颈椎病可能会反复发作，但我已经学会了如何预防和控制它。现在，我可以安心地工作和生活，不再被疼痛所困扰。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的诊断和治疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！