我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我的腰椎和颈椎疼痛已经到了无法忍受的地步。作为一名老年人，骨质增生已经伴随我多年，时常让我感到无助和沮丧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生是一位非常有耐心和经验的骨科专家，他详细询问了我的症状和病史，并对我的情况进行了初步的诊断。

“您的情况我已基本了解，根据您的描述和上传的资料，初步诊断为颈椎病合并腰椎间盘突出。”医生的话让我心中一沉，但同时也感到一丝安慰，因为我终于知道了自己的病情。

医生建议我继续服用之前的药物，并推荐了腰痛宁胶囊和颈腰康胶囊。我选择了颈腰康胶囊，并询问医生是否可以和之前的药物一起服用。医生告诉我可以，但需要注意用药安全，避免出现不良反应。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了按时服药外，医生还给了我一些生活上的建议，例如保持良好的坐姿和睡眠习惯，定期进行腰背肌训练，避免受凉和久坐等。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的腰椎和颈椎疼痛明显减轻了。虽然还不能说完全康复，但至少我可以重新享受生活的美好，不再被病痛所困扰。

我想对所有和我有相似经历的人说，千万不要忽视自己的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意生活中的细节，保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地战胜疾病，重获健康和幸福。

最后，我要感谢京东互联网医院和那位医生，是他们的专业和关心让我重新找回了生活的乐趣。希望更多的人可以通过这个平台获得帮助和支持。