我从小就是一个胆小鬼，晚上害怕睡不着，总感觉有东西出现。这种恐惧感在我成年后并没有消失，反而随着年龄的增长而加剧。每当夜幕降临，我就开始感到不安，心跳加速，呼吸急促。即使有人陪我睡，我也无法入睡，白天才敢补觉。这种状态持续了很久，直到我遇到了京东互联网医院的医生。

那天晚上，我像往常一样躺在床上，手机在手，心中充满了恐惧。突然，一个想法闪过我的脑海：为什么不试试在线咨询？我打开京东互联网医院的APP，输入了我的问题。很快，一个医生回复了我。

医生问我是否有什么事情影响了我的情绪。我告诉他，晚上总感觉会出现东西，甚至有人陪我睡也不敢入睡。医生听完后，问我出现了什么。我摇了摇头，表示不知道。医生又问我是否会心慌，我点了点头。医生说这可能是恐惧症的表现，也是焦虑的一种。

我听完后，感到有些震惊。原来我的问题并不是那么简单。医生建议我如果情况严重，需要去医院就诊。听到这话，我不禁感到一丝恐惧。恐惧症？我从来没有想过自己会有这种问题。

但是，医生的建议让我开始反思自己的生活。晚上外面太安静，我更加害怕，没有一点或人的声音。活在恐惧中的日子，真的很难熬。于是我决定改变自己的生活方式，尝试去克服这种恐惧感。

我开始每天晚上做一些放松的活动，比如听音乐、看书，或者做一些简单的瑜伽。慢慢地，我发现自己的心态开始发生变化。晚上不再那么恐惧，睡眠质量也得到了改善。虽然偶尔还是会有恐惧感，但我已经学会了如何去面对和克服它。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他的建议和鼓励，让我开始了这段自我探索和成长的旅程。现在，我已经不再害怕睡不着，晚上也能安心入睡。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！