我叫小李,今年高三,平时在家里排便都很正常,但一到学校就经常便秘。每次都要四天才能排一次,甚至有时候还会更久。这种情况在开学后变得越来越明显,真的很让人苦恼。
我记得有一次,好几天没上厕所,肚子隐隐作痛,感觉肚子都变大了。每次大便都是很黑的那种,完全不像平时黄色的样子。这种情况让我非常焦虑和窘迫,总担心会在学校里出丑。
我决定去找医生咨询,希望能找到解决办法。医生问了我很多问题,包括平时的饮食习惯、运动情况等等。我告诉他我平时不怎么运动,但饮食方面并没有什么问题。医生说可能是肠道功能紊乱或菌群失调导致的便秘。
医生建议我服用乳果糖口服液和枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊,并且要改善生活方式,多参加体育锻炼,培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。医生还提醒我,火龙果和香蕉对排便有帮助,可以多吃一些。
我按照医生的建议去做了,果然效果很好。便秘的情况明显改善了,肚子也不再疼痛了。现在我每天都会坚持运动,注意饮食,希望能保持这种良好的状态。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时去找医生咨询。同时,改善生活方式也非常重要。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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谢勇
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孙晓静
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