我太瘦了，怎么才能增肥？这个问题困扰了我很久。每次看到镜子中的自己，总是感到不满意。身高160厘米，体重只有88斤，简直就是一根竹竿。家里人总是说我太瘦了，需要多吃点东西。但是无论我怎么努力，体重就是不见长。甚至有时候还会因为压力和焦虑而减轻体重。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生很友善，首先询问了我的身高体重，并计算了我的体质指数。结果显示我确实偏瘦。医生问我家里有没有亲人也是偏瘦体型，我告诉她我爸爸也是偏瘦的，而我妈妈则相对较胖。医生解释说，体型很大一部分是由遗传决定的，这让我感到有些无奈。

但是医生并没有放弃，她给了我一些建议。首先，她建议我每天增加一部分能量摄入，例如在两餐之间增加一斤牛奶和15克坚果（大概是两个核桃的重量）。此外，她还强调了主食的重要性，每餐都要吃主食，像馒头、米饭、面包等。这些听起来都很简单，但我知道如果我能坚持下去，效果一定会显著。

我也提出了自己的想法，想通过吃增肌粉和运动来增肥。医生表示这也是一个不错的选择，建议我使用全营养补充剂来全面补充营养。同时，她也提供了一些健康指导，教我如何正确地进行增肥训练和饮食管理。

在医生的指导下，我开始了我的增肥之旅。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些坚果和主食。下午，我会去健身房进行力量训练，晚上则会喝一杯增肌粉。虽然一开始我感到很累，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。最重要的是，我开始看到成果了。我的体重慢慢地增加，肌肉也变得更加结实。

现在回想起来，我很感激那位医生。如果没有她的帮助，我可能还在为体重问题而苦恼。通过这次经历，我也学到了很多关于健康和营养的知识。我希望我的故事能够鼓励其他人，告诉他们只要有决心和正确的方法，任何问题都可以被解决。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！