我叫李明，今年28岁，是一名音乐爱好者。从高中开始，我就迷上了抽烟，觉得那是成熟的象征。随着时间的推移，抽烟已经成为我生活中不可或缺的一部分。然而，最近我开始感到喉咙不适，总是卡着，像有什么东西堵在那里一样。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近天气干燥所致。但是，随着时间的推移，症状并没有好转，反而越来越严重了。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个合适的医生。医生问我有多久了，我告诉他至少有三年了。医生听完我的描述后，很快就判断出我的问题可能是抽烟过度导致的。他建议我首先必须戒烟，否则喉咙的不适感可能会持续下去，甚至可能发展成慢性咽炎。

我知道医生说得对，但我也知道戒烟并不是一件容易的事情。尤其是对于像我这样烟瘾比较大的人来说，戒烟简直就是一场艰苦的战斗。医生也理解我的困难，建议我可以慢慢戒，逐渐减少抽烟的次数和量。同时，他还推荐我喝一些润喉茶，或者使用雾化器进行雾化治疗，以缓解喉咙的不适感。

我决定采纳医生的建议，开始尝试戒烟。虽然一开始很难，但我还是坚持了下来。同时，我也开始喝一些润喉茶，包括铁观音和蒲公英茶。这些茶不仅味道好，而且对缓解喉咙不适也很有效。经过一段时间的努力，我的喉咙终于开始恢复正常了。

回顾这段经历，我深深地体会到抽烟的危害。虽然抽烟可能会带来一时的快感，但长期下来，它会对我们的身体造成严重的伤害。所以，我想通过我的经历，提醒大家要珍爱自己的健康，远离抽烟等不良习惯。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我成功戒烟，恢复了健康的喉咙。

如果你也有类似的问题，或者其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案，帮助你恢复健康。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起珍爱健康，远离疾病的困扰吧！