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体质偏瘦怎么办?吃什么好?

体质偏瘦怎么办?吃什么好?

我一直以来都被人称作“竹竿”,不仅因为我个子高挑,更因为我体重偏轻。每次去体检,医生都会提醒我要注意营养,增加体重。可我尝试过各种方法,吃得多、吃得好,甚至还去健身房锻炼,结果却总是事与愿违,体重依然如故。直到有一天,我在网上看到了一篇关于“脾肾虚”的文章,才意识到自己的问题可能不仅仅是吃得少那么简单。

我开始在网上搜索相关信息,了解到脾肾虚可能会导致消化不良、食欲不振等问题,进而影响体重。于是,我决定去看医生,希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就得到了专业的营养科医生的回复。

医生首先询问了我的身高和体重,计算出我的体质指数,确认我确实属于消瘦的范畴。接着,她详细询问了我的饮食习惯和排便情况,了解到我平时饭量不大,排便正常,但小便频率较高。医生告诉我,这些症状可能与小肠吸收和营养摄入有关,建议我使用益生菌和营养粉进行调理。

我按照医生的建议,开始每天服用益生菌和营养粉,并且增加了餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。同时,我也尝试了无氧运动,进行了一些力量训练。经过一段时间的努力,我的体重终于开始有所增加,体质指数也逐渐回归正常范围。

在这个过程中,我也遇到了一些困扰。比如,我担心突然增加肉类摄入会导致糖尿病等问题。医生解释说,改善消瘦主要是需要改善小肠吸收和营养摄入,而不是单纯地增加肉类摄入。只要合理搭配饮食,适量增加肉类摄入是可以的。

此外,我还发现自己小便频率依然较高,医生建议我去线下医院检查明确病因,对症治疗。经过一系列检查,医生诊断出我可能有泌尿系统感染,开了蔓越莓胶囊给我服用。果然,服用一段时间后,我的小便频率明显减少,身体状况也得到了改善。

回顾整个过程,我深深感谢京东互联网医院的在线问诊服务和专业的医生团队。他们不仅提供了科学的建议和治疗方案,还给予了我极大的信心和支持。如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下在线问诊,相信你也能找到解决办法。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

消瘦体质调理指南 常见症状 消瘦体质的常见症状包括体重偏低、食欲不振、排便正常但小便频繁等。易感人群主要是那些长期营养不良、消化系统功能较弱的人群。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 使用益生菌和营养粉调理,改善小肠吸收和增加营养摄入。 2. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。 3. 在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度的食物。 4. 适量增加肉类的摄入,但要注意避免过量导致其他健康问题。 5. 如果有多尿等症状,建议线下医院检查明确病因,对症治疗,可能需要配合使用蔓越莓胶囊等药物。
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