我从小就有一个毛病，总是爱吃零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，我开始频繁嗳气，肚子咕噜咕噜响，喉咙感觉很堵，整个人都很不舒服。我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生告诉我，我的症状基本上是消化不良引起的，食积气滞湿气重。这些问题都与我的不良生活习惯有关，饮食不规律、不节制、不忌口，都是罪魁祸首。

我曾经做过胃镜，结果显示一切正常。但是这次，医生建议我上传舌苔图片进行分析。结果显示我的舌苔黄滑，医生说这是湿气重的表现。同时，医生也问了我的心情，原来最近的压力和焦虑也在影响我的身体健康。

医生给了我一些建议，首先是要调整心态，保持良好的心情。其次，饮食上要注意少吃、不饿不要勉强吃，忌酒、忌辣、忌生冷，不吃零食，多活动，避免熬夜。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。

我开始尝试改变自己的生活方式，尽量规律饮食，少吃零食，多运动。同时，医生也开了一些中药给我服用，帮助我健脾祛湿助运化。刚开始几天，我并没有感觉到明显的改善，甚至还有一点反复。但是，我坚持了下来，慢慢地，我的症状开始减轻，嗳气、肚子咕噜咕噜响、喉咙堵的感觉都消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活习惯的改变和中医的调理都非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、耐心，整个过程都很顺利。如果你也有类似的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！

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