肚子总是叫、涨气、拉不出大便怎么办？

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药事通

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我从小就有一个小毛病，肚子总是叫、涨气、拉不出大便。每次都像是一场灾难，尤其是在外面，找不到厕所的时候更是尴尬。这种情况已经持续了好多年，虽然我也尝试过各种方法，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”，偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了图文问诊，很快就接到了消化内科主治医师**的回复。医生非常耐心地询问了我的情况，包括这种情况有多久、有没有去医院检查治疗过、服用过什么药物、效果怎么样等等。我如实回答了所有问题，告诉医生我只是单纯的便秘，好多年了，一个星期大约能拉三次，干燥得很，有时候一个星期都不拉。偶尔吃日本的小粉丸，效果也不是很好，吃就拉，不吃不拉。饮食清淡规律，运动锻炼也比较多，但就是解决不了这个问题。

医生听完我的描述后，告诉我这是便秘，属于气秘，需要及时治疗。医生建议我多吃红薯和水煮玉米，增加膳食纤维的摄入。同时，医生也开了一些药方给我，告诉我要按时服用，并且注意饮食和生活习惯的调整。医生还特别提醒我，别喝酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多食用蔬菜水果纤维素含量高的食物，运动锻炼。按时排便，上厕所不要玩手机，看报纸！

我按照医生的建议，认真调整了自己的生活习惯和饮食结构。同时，也按时服用了医生开的药。慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善，肚子不再总是叫、涨气、拉不出大便了。这个小毛病虽然看似不起眼，但却影响了我的日常生活。现在，终于可以正常排便了，真的很感谢京东互联网医院的医生们！

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊非常方便，医生们也都很专业。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

便秘调理指南常见症状便秘是一种常见的消化系统疾病，主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。易感人群包括老年人、孕妇、长期卧床者等。推荐科室消化内科调理要点 1. 饮食上多摄入富含纤维素的食物，如红薯、玉米等； 2. 增加运动量，促进肠道蠕动； 3. 建立良好的排便习惯，定时排便； 4. 可以尝试使用轻泻剂如小粉丸等，但需在医生指导下使用； 5. 避免过度依赖泻药，注意保持肠道健康平衡。

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