我从小就对自己的耳朵特别在意。也许是因为小时候经常被妈妈提醒要注意耳朵卫生的缘故吧。所以当我发现自己的耳朵肿了，心里就像打翻了五味瓶一样，各种滋味都有。

我记得那天晚上，我正在看电视，突然感觉左耳有些不舒服。起初我以为是耳机戴久了的缘故，没太在意。可当我摘下耳机，耳朵还是很难受，甚至有些疼痛。我摸了摸耳朵，发现它比平时要大一些，心想：这下子可麻烦了，可能是发炎了吧？

我赶紧上网搜索相关信息，看到有人说耳穴治疗肾虚的方法可以缓解耳朵问题。虽然我不确定这是否适用于我的情况，但还是决定试一试。毕竟，耳朵肿了可不是小事儿。

第二天一早，我就来到京东互联网医院，找了一位耳鼻咽喉科医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有疼痛感等等。我如实回答了所有问题，希望医生能给我一个满意的答案。

医生告诉我，我的情况可能是外耳道炎的表现，需要注意生活习惯和饮食。比如，不能吃太酸、太辣、太甜、太咸、太凉的食物；要多休息，避免熬夜和过度疲劳；不要长时间带耳机；洗澡和洗头时要避免耳部进水等等。这些都很容易理解和遵守，我当场就决定要改善自己的生活方式。

医生还提醒我，如果病情没有缓解或者出现加重的情况，应该及时去线下公立医院就诊耳鼻喉科，进行耳内镜检查，以免延误病情。我点头表示明白，并感谢医生的建议和关心。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做，注意饮食和休息，避免耳朵受到刺激。慢慢地，我的耳朵开始恢复正常，肿胀和疼痛也逐渐消失了。我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助，否则可能会发展成更严重的问题。

这次经历让我更加重视自己的健康，尤其是耳朵的健康。同时也让我对京东互联网医院的服务印象深刻，医生们的专业和耐心真的很让人感动。希望大家也能像我一样，遇到健康问题时及时寻求帮助，保护好自己的身体。