我叫小李，今年25岁，初中时就开始有白发了。那时候压力大，营养也跟不上，后来就一直有。现在虽然情况稳定了，但我还是有点肾阴虚的症状。最近，我在网上搜索“肾虚该怎么补”，然后就找到了京东互联网医院。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我年龄多大，我说25岁。然后医生问我白发多不多，我说很多，主要集中在两边和后面，头顶上也有但不多。医生告诉我这种情况一般不需要特殊处理，只要戒除不良习惯，均衡营养就可以了。医生还建议我服用叶酸片。

我问医生能不能改善一下白发的情况，医生说白发变黑很困难的。我曾经发现过头发变黑的现象，下面很黑，上面是白的。医生说这是正常的现象。医生让我发个舌苔照片，通过照片医生判断我确实肾气不足。医生建议我首先戒除不良习惯，然后服用金匮肾气丸。医生还说叶酸也可以服用，但不能指望白发变黑。

我问医生冬虫夏草有没有作用，医生说可能有一定作用，但太贵，假货多。医生还说所有的药物基本都不会让白发变黑。医生建议我多运动，保持心态阳光，服用金匮肾气丸。最后，医生还告诉我叶酸对各个类型的人都有非常重要的功效，既可以治疗贫血，也可以预防胎儿畸形的发生，还有利于降低心脑血管疾病发生的风险。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次咨询，我不仅了解了如何改善自己的肾阴虚症状，还学到了很多关于叶酸的知识。京东互联网医院真的很靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。健康无小事，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！