我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要吃点东西。妈妈说这是因为我脾虚，食积证比较严重。可我总觉得这不是什么大问题，直到最近我开始感到右胸闷，呼吸不顺畅。

起初，我以为是因为工作压力大，休息不够所致。可当这种感觉越来越频繁，尤其是在晚上睡觉时，我开始担心起来。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状，并建议我做一些检查，以排除其他可能的疾病。虽然我之前有过类似的情况，医生也认为可能是胃食管反流，但他还是建议我再次确认一下。

经过一系列的检查，包括胸部CT和胃镜，结果显示我的确是胃食管反流。医生告诉我，这种病需要综合治疗，包括药物治疗和生活习惯的改变。他给我开了一些药，包括促进胃动力的药物和抑制胃酸的药物，并建议我避免睡前进餐，少吃高脂肪和油腻的食物，多吃清淡的食物。

我按照医生的建议，开始了治疗和生活方式的调整。起初，效果并不明显，我仍然会在晚上感到不适。但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻，呼吸也变得更加顺畅了。

现在，我已经养成了一些新的生活习惯。晚上睡觉前，我不再吃东西，改为喝一杯温水。白天，我也尽量避免吃太多油腻的食物，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然看似微小，但对我的健康产生了巨大的影响。

我很感谢那位医生，他不仅帮我找到了病因，还教会了我如何改变生活方式来预防和治疗这种疾病。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的舒适而忽视了自己的身体。希望我的经历能对其他人有所启示，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！