我总是多汗、做梦多、犯困，怎么办？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，和我现在的状态简直一模一样。每天早上醒来，枕头都是湿的，衣服也总是黏在身上。晚上睡觉时，总是做各种奇怪的梦，醒来后感觉更累了。白天工作时，总是打瞌睡，甚至有时候在会议上都能睡着。这种状态已经持续了很久，我开始担心自己的健康问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括平时是否容易疲劳乏力，是否容易怕热或者怕冷，是否容易出汗等等。我告诉他，走点路都满头大汗，背也出汗，有时候出汗，一吹下空调又有点怕冷。医生让我拍了舌头的照片，观察我的舌象。他说我的舌头肥大，有齿印，偏黄，说明我容易上火，阴虚也，有气虚也。

医生进一步询问了我的大便情况，问我平时感觉身子重不重，大便成不成形，粘不粘马桶。我告诉他，不粘，有很多时候都不成形，肚子胖。医生说这说明我脾虚还是很典型的，需要注意饮食和生活习惯。他建议我可以用西洋参补气，但我之前已经吃过一个月的中药，没什么效果。医生说可能是因为我没有找到正确的方法，建议我配合中药调理，并且要注意低嘌呤饮食，不要吃海鲜和啤酒，因为我的尿酸有点高，五百多。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后做一些简单的运动，例如散步或瑜伽。中午和晚上，我会吃一些清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果和粗粮。晚上睡觉前，我会泡脚，听一些轻松的音乐，帮助自己放松。同时，我也开始服用医生开的中药，按照医生的建议进行调理。

经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。多汗、做梦多、犯困的症状都减轻了很多。我的精神状态也变得更好了，工作效率也提高了不少。现在，我已经完全摆脱了之前的困扰，生活质量大大提高。我非常感谢医生的帮助，也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！