我叫李晓，今年43岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，喜欢用手指梳理额前的头发。这个习惯伴随了我二十多年，直到今年春天，我突然发现我的手指间夹杂着几根白发。我心中一惊，难道我已经老了吗？

我开始留意自己的头发，发现左额上确实长出了许多白发。起初我并不在意，认为这只是暂时的现象，可能是因为工作压力大或者睡眠不足导致的。但是随着时间的推移，白发越来越多，我的心情也越来越焦虑。我开始担心自己的健康，担心自己是否患上了什么疾病。

一天，我在网上搜索“左额上长白发正常吗”，结果显示出许多相关的文章和论坛帖子。我仔细阅读了这些内容，发现大多数人都认为白发是正常的现象，尤其是在中年人群中。但是，我仍然不放心，决定去看医生。

我来到当地的一家大型综合医院，挂了一个皮肤科的号。医生听完我的描述后，仔细检查了我的头发和皮肤，告诉我这属于正常的生理现象，和遗传、精神压力、熬夜等因素有关。他建议我改善生活习惯，放松心态，多吃一些富含维生素B的食物，并开了一些药物给我，包括复合维生素B和精乌胶囊。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上我都会吃一片复合维生素B，中午和晚上各吃三粒精乌胶囊。同时，我也开始注意自己的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠，并且减少工作压力。几个月后，我发现白发的生长速度明显减缓，虽然不能完全消除，但至少我不再那么焦虑了。

在这个过程中，我也学到了很多关于白发的知识。比如，白发并不是因为缺乏某种营养素，而是因为毛囊中的色素细胞停止工作。再比如，白发并不是老年人的专利，很多年轻人也会出现白发现象。这些知识让我更加理解自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

现在，我已经不再那么在意自己的白发了。我知道这只是生命中的一部分，和我的价值观、人生目标无关。相反，我更加关注自己的内心世界，更加注重与家人和朋友的交流，更加热爱生活中的每一个瞬间。白发，已经成为我人生中的一种美丽的记忆。