我还记得那天晚上,手里拿着血糖仪,心情像过山车一样起伏。连续三天的空腹血糖都在10左右,餐后2小时也高达9左右。作为一个35岁的男性,这样的结果让我感到非常不安。更让人困惑的是,第四天早上,血糖竟然恢复正常,空腹6,餐后7多一点。这种反复无常的变化让我不禁想起了网上看到的那些关于血糖的传说和谣言。
我决定向京东互联网医院的医生求助。医生**很快回应了我的请求,开始详细询问我的情况。从我的描述中,医生推断出我可能有糖尿病的风险,建议我去医院做进一步的检查,特别是要测量糖化血红蛋白,以了解最近三个月的平均血糖水平。同时,医生也提醒我要注意饮食,控制含淀粉和含糖高的食物的摄入量,例如米饭、馒头、土豆和红薯等。
我承认,最近的生活状态确实不太理想。工作压力大,经常熬夜,睡眠质量差,心情也很低落。晚饭时间通常在9点多,甚至10点多才吃完。这些因素可能都对我的血糖水平产生了影响。医生告诉我,睡眠不足和情绪波动都可能导致血糖水平的波动,但主要还是饮食和个人血糖调节能力的问题。
我开始认真反思自己的生活习惯,决定从改变饮食和增加运动开始。每天控制米饭或馒头的摄入量,多吃蔬菜,少放油,避免油腻食物。同时,我也开始每天早上去公园跑步,希望通过运动来改善自己的身体状况。
在医生的指导下,我逐渐找到了控制血糖的方法。虽然偶尔还会出现波动,但总体上我的血糖水平已经趋于稳定。这个经历让我更加珍惜自己的健康,也让我对京东互联网医院的服务充满信心。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱!
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