我从小就对自己的身体充满了好奇心，尤其是到了青春期，手淫成为了我日常生活中的一部分。起初，我并没有意识到这可能会对我的健康产生影响。直到最近，我开始感到性冲动减少，阴茎勃起有时无力，性生活时阴茎也不太硬，感觉硬度不够。我开始担心这是不是和季节有关？毕竟，冬天的寒冷总是让我有些力不从心。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院找到了三甲医院的男科副主任**。他有20多年男科、泌尿外科临床经验，听说他对这类问题有着独到的见解。我向他描述了我的症状，包括最近半个月到一个月左右的性功能下降，以及多年手淫史（最近手淫次数减少）。

医生问我平时性生活后腰疼吗？我回答说还好。然后他又问我平时容易出虚汗吗？我说没有。接着，他用一种专业的方式向我解释了勃起硬度的四个等级，并问我属于哪一种。我坦白地告诉他，我属于第三级，能插入阴道但不坚挺，类似香蕉，为轻度勃起功能障碍。医生听完后，安慰我说这只是一个单纯的勃起功能障碍，完全可以治疗。

我感到一丝希望，于是请求医生帮我开具处方或用药建议。医生告诉我，首先需要调整生活习惯，减少手淫次数，保持良好的心态和充足的睡眠。同时，他也给我开了一些中药，帮助我恢复体力和性功能。我按照医生的建议去做，慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复，性冲动也逐渐增强了。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。比如，手淫并不是什么见不得人的事情，但过度的手淫可能会对身体造成伤害。再比如，性功能下降不仅仅是年龄增长的结果，也可能是生活习惯不良、心理压力过大等多种因素的综合作用。最重要的是，面对这些问题，我们不应该感到羞耻或恐惧，而是应该勇敢地寻求专业的帮助。

现在，我已经完全恢复了，性生活也回到了正常的轨道上。我想感谢医生和京东互联网医院，感谢他们给了我第二次机会。同时，我也想告诉所有的男性朋友们，健康无小事，遇到问题及时就医哦！