我叫小明，今年15岁，身高165厘米，体重94到96斤。从小到大，我的身高一直是家人和朋友关注的焦点。尤其是进入初中后，身边的同学们个个都在疯狂长高，而我却仿佛被遗忘在角落里，始终停留在那个不起眼的身高上。每当看到别人在篮球场上飞奔、在排球场上跳跃时，我的心中总是充满了羡慕和无奈。

我曾经尝试过各种方法来增加身高：吃各种补品、做各种拉伸运动、甚至还去看过中医。可惜的是，所有的努力都没有换来明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于“手淫会影响身高”的文章，我的心中不禁产生了一丝恐慌。因为在过去的三年里，我有过大约三次手淫的经历，每次都是一天一两次。难道这就是我身高不长的原因吗？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，找到了医生进行咨询。医生告诉我，手淫确实可能会影响到骨骺线的闭合，从而影响身高的增长。但是，他也安慰我说，改变这种不良习惯并不是太晚，偶尔做也没有关系，只要不做得太频繁就行。同时，他还建议我多参加体育运动，合理增加营养，保证充足的睡眠，这些都是后天长高的主要影响因素。

听完医生的建议，我开始认真调整自己的生活方式。每天早上，我都会去学校的篮球场打球，晚上则会在宿舍里做一些简单的拉伸运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃一些富含蛋白质、钙和微量元素的食物。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我仍然坚持了下来。

几个月后，我再次来到京东互联网医院进行复诊。医生告诉我，我的身高已经有了明显的增长，达到了168厘米。听到这个消息，我简直不敢相信自己的耳朵。是的，我的努力终于得到了回报！

现在，我已经不再为自己的身高而烦恼了。相反，我开始更加关注自己的健康和生活质量。每天早上，我都会去学校的操场上跑步，享受清晨的阳光和新鲜空气。晚上，我会和室友们一起打牌、看电影，度过一个轻松愉快的夜晚。生活中有太多美好的事情等待我们去发现和体验，为什么要让身高成为我们前进的绊脚石呢？

最后，我想对所有和我一样曾经为身高而苦恼的朋友们说一句：不要放弃，坚持下去，你一定会看到希望的曙光！