当前位置:

京东健康

减肥期间可以吃植物性蛋白粉吗?

减肥期间可以吃植物性蛋白粉吗?

在这个快节奏的都市生活中,很多人都在追求健康和美丽。小李就是其中之一。作为一名白领,她每天都在忙碌的工作中度过,很少有时间去关注自己的身体。直到有一天,她在镜子前看到自己的身材,才意识到自己已经超重了不少。

小李开始了她的减肥之旅。每天早上,她都会去健身房锻炼,晚上则会控制饮食,尽量少吃高热量的食物。然而,随着时间的推移,她发现自己的体力和精神状态都在下降。于是,她开始寻找一些能够帮助她补充营养的方法。

在网上搜索了一番后,小李发现了蛋白粉。据说,蛋白粉可以帮助增肌,增加饱腹感,补充营养。于是,她决定去购买一款植物性蛋白粉,希望它能帮助自己更好地减肥。

然而,当小李向京东互联网医院的医生咨询时,医生却建议她购买乳清蛋白粉。医生解释说,乳清蛋白粉的吸收利用率比较高,可以更好地满足身体的需求。小李听从了医生的建议,购买了一款乳清蛋白粉,并开始在每天的饮食中添加它。

随着时间的推移,小李发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。她的减肥计划也取得了不错的效果。小李非常感激京东互联网医院的医生,正是因为医生的专业建议,才让她走上了正确的减肥道路。

小李的经历告诉我们,在追求健康和美丽的过程中,科学的方法和专业的指导是非常重要的。只有通过正确的方式,才能达到预期的效果。同时,也要注意保护自己的隐私,避免在网上分享过多的个人信息。

如果你也有类似的经历,欢迎在评论区分享。让我们一起探讨如何更好地保持健康和美丽吧!

减肥期间蛋白粉选择指南 常见症状 在减肥过程中,人们可能会出现营养不良、肌肉流失等问题,特别是当他们限制蛋白质摄入时。这些问题可能会导致体力下降、免疫力减弱等不良后果。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 在减肥期间,应选择高质量的蛋白粉,如乳清蛋白粉,以满足身体对蛋白质的需求。 2. 根据个人情况和目标,合理计算每日所需蛋白质的摄入量,避免过量或不足。 3. 结合适当的运动,帮助肌肉生长和维持,避免肌肉流失。 4. 注意均衡饮食,确保摄入足够的其他营养素,如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 5. 在选择蛋白粉时,应注意产品的成分、质量和安全性,避免购买不合格或假冒伪劣产品。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 导尿后有血丝,需要消炎药怎么办?

我记得那天,爷爷的脸色异常苍白,眼神中透露着一丝不易察觉的恐惧。我们一家人都知道,爷爷的身体状况不太好,尤其是最近这段时间,他总是频繁地上厕所,尿量也很少。我们都很担心,但爷爷却总是说没事,直到那天他突然说要去医院。 在医院,医生告诉我们爷爷的尿路感染已经很严重了,需要进行导尿治疗。我们都很紧张,但爷爷却显得很平静,仿佛他早就预料到了这一切。导尿过程中,爷爷的脸色变得更加苍白,额头上也渗出了细密的汗珠。我们都在旁边默默祈祷,希望一切顺利。 然而,导尿后,爷爷的尿液中出现了血丝。医生说这是正常现象,但我们都很担心。医生建议我们给爷爷配一些消炎药,防止感染加重。爷爷坚持要用他以前吃过的头孢地尼,尽管医生说其他牌子的消炎药也可以。我们只好去药店买了他要的药。 回到家后,爷爷的状态并没有好转,反而变得更加虚弱。我们都很着急,想尽办法让他吃药、休息。爷爷的倔强让我们束手无策,但我们也知道,这是他对生活的执着和坚持。我们只能陪伴在他身边,给他最大的支持和爱。 在接下来的日子里,爷爷的身体状况逐渐好转。我们都松了一口气,感谢医生和药物的帮助。爷爷也开始恢复了往日的活力,虽然还是需要定期复查和治疗,但我们都相信,他会战胜这次疾病的。 这次经历让我们更加珍惜生命,更加关注健康。我们也深深地体会到,健康无小事,及时就医和正确的治疗方法是多么重要。同时,我们也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!

健康驿站

29 人阅读
查看详情

文章 孕13周误服阿司匹林和复合维生素片,会影响胎儿吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气,忐忑不安。因为我刚刚从医院回来,得知自己怀了双胎。医生说,为了预防高血压和其他并发症,需要服用阿司匹林和钙片。可我,一个孕妇,怎么可能记住所有的药物名称和用法呢? 于是,在接下来的几天里,我每天都在服用阿司匹林和爱乐维复合维生素片。直到第四天,我才发现自己的错误。我的心一下子沉到了谷底,仿佛世界末日即将来临。我立即联系了医生,询问这是否会对胎儿造成影响。 医生告诉我,虽然阿司匹林和复合维生素片一起服用可能会影响吸收,但在孕早期,胎儿的器官还没有完全形成,影响应该不大。然而,听到这话,我仍然无法释怀。毕竟,我的孩子们还那么小,需要我全心全意地保护他们。 那几天,我每天都在担心和焦虑中度过。每当我想起自己的错误,心脏就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。直到我再次联系医生,确认了服用阿司匹林和钙片的正确方法,我的心才稍微平静了一些。 现在回想起来,我意识到,作为一名孕妇,我的责任不仅仅是生育,更是要全方位地照顾好自己和胎儿。虽然我犯了一个小错误,但幸运的是,医生及时地帮助我纠正了它。从那以后,我更加小心翼翼地对待每一件事情,确保自己和孩子们的健康和安全。 如果你也遇到了类似的情况,不要慌张,及时联系医生,听从专业的建议。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医者仁心

23 人阅读
查看详情

文章 六个月宝宝肠胃不太好,能否添加辅食?

我还记得那天,我的小宝贝刚满六个月,肠胃就开始闹脾气了。每次喂奶粉和母乳,他都吃得很少,好像有些消化不良。作为一名新手妈妈,我非常担心他的健康问题,于是决定寻求专业的医疗建议。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了育儿顾问服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们进行了一次详细的咨询,医生了解了我的宝宝的情况后,建议我给他添加辅食。起初,我有些犹豫,因为我担心宝宝的肠胃还不太好,会不会加太早了。但是,医生告诉我,五到六个月是添加辅食的最佳时机,选择高铁原味米粉是一个不错的选择。 我决定听从医生的建议,给宝宝尝试添加辅食。结果出乎意料,宝宝很喜欢吃米粉,吃完后也没有出现任何不适的症状。医生还告诉我,添加辅食不仅可以满足宝宝日益增长的营养需求,还可以帮助宝宝锻炼呼吸吞咽能力、手眼口协调性、肠道功能和核心力量。这些都是宝宝成长过程中非常重要的里程碑。 在整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问和担忧。她的建议和指导让我感到非常安心和放心。现在,我的宝宝已经顺利地过渡到了辅食阶段,健康状况也得到了明显的改善。 我想说,作为一名新手妈妈,育儿顾问服务真的非常有用。它不仅可以提供专业的医疗建议,还可以帮助我们更好地理解和照顾我们的宝宝。感谢京东互联网医院和医生**,你们的帮助对我来说意义重大! 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的育儿顾问服务吧。相信你也会像我一样,收获满满的安心和放心。 最后,我想问问大家,你们的宝宝添加辅食的经历是怎样的?有没有什么好的建议或者经验可以分享?

癌症防治先锋

23 人阅读
查看详情

文章 阴唇干痒疼痛,可能是妇科炎症?

我记得那天晚上,躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着。不是因为工作压力大,也不是因为明天的考试紧张,而是因为一个小小的不适感——我的阴唇部位感觉有点干,碰到的时候有点疼,有点痒。起初我并没有太在意,毕竟这种小毛病谁都可能遇到。但是随着时间的推移,这种不适感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。 我开始四处寻找解决办法,翻阅各种健康书籍,搜索网络上的相关信息。然而,所有的答案都指向了一个方向:可能是妇科炎症。这个消息让我心中一沉,毕竟我从来没有想过自己会得这种病。于是,我决定去看医生,希望能够找到一个有效的治疗方法。 在京东互联网医院上,我找到了一个专业的妇科医生。通过图文问诊的方式,我向她描述了自己的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题,例如症状持续了多久、是否有其他不适感等等。她的专业和细心让我感到非常安心。 医生告诉我,根据我的描述,可能是妇科炎症或者前庭大腺炎。这个消息让我有些担忧,但医生马上安慰我说,只要及时治疗,完全可以治愈。她建议我先尝试坐盆治疗,使用一些药物来缓解症状。如果情况没有改善,就需要到医院做进一步的检查。 我按照医生的建议,购买了药物并开始坐盆治疗。每天晚上,我都会泡在温水中,感受着药物的温暖和舒适。同时,我也注意了日常生活中的细节,例如穿棉质内裤、避免穿牛仔裤等等。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了重要的作用。 经过一段时间的治疗,我的症状逐渐消失了。阴唇部位不再干燥、疼痛和瘙痒,我也恢复了正常的生活。这个经历让我深刻地体会到,健康无小事,任何不适感都不能忽视。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,她的专业和关心帮助我度过了难关。 如果你也有类似的经历,千万不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。

医疗星辰探秘

35 人阅读
查看详情

文章 减肥两周成功,但近4天便秘怎么办?

我曾经是一个体重204斤的胖子,生活中的一切都被肥胖所束缚。直到有一天,我决定改变自己,开始了减肥之旅。两周过去了,秤上的数字从204降到了196,虽然还远未达到理想体重,但我已经感受到了成功的喜悦。 然而,近四天来,我却陷入了另一种困扰——便秘。每天都在期待着那一刻的到来,却总是失望而归。起初,我并未太在意,认为只是暂时的现象。可随着时间的推移,情况变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。 我开始反思自己的饮食习惯,是否有什么地方出了问题。回想起来,减肥期间我主要以牛肉、鸡蛋、牛奶、玉米和荞麦面为主,蔬菜的摄入量也算正常。为了缓解便秘,我尝试了喝益生菌和吃香蕉,但都没有明显的效果。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行在线咨询。 在与营养医师的交流中,我了解到自己的饮食结构存在问题。高蛋白的食物虽然有助于减肥,但同时也容易导致便秘。医生建议我增加蔬菜和粗杂粮的摄入量,适当减少蛋白质的摄入,并且每天要喝足够的水。同时,医生还提供了一份详细的减重食谱,包括早餐、中餐和晚餐的具体内容和分量。 在医生的指导下,我开始调整自己的饮食结构,逐渐增加蔬菜和粗杂粮的摄入量,并且每天都喝足够的水。同时,我也开始进行适量的运动,包括快走、跑步和游泳等。经过一段时间的努力,我的便秘问题得到了明显的改善,体重也在稳步下降。 回顾这段经历,我深刻地认识到,减肥不仅仅是简单的节食或运动,更需要科学的方法和专业的指导。感谢京东互联网医院的医生们,他们的耐心解答和细心指导让我重新找回了健康和自信。现在,我已经成功减重到180斤,生活中的一切都变得轻松自如。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

3 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?

就诊科室:中医内科

总交流次数:1

医生建议:根据您的需求,我们推荐使用具有祛湿减肥瘦身作用的中药茶。每天一袋,反复冲泡饮用。同时,建议您保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。这样可以更好地达到祛湿减肥瘦身的效果。

查看详情

39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。

就诊科室:营养科

总交流次数:23

医生建议:针对提高免疫力减脂肪的需求,建议多摄入蔬菜水果和蛋白质,控制饮食并适量运动。对于甲状腺功能减退的患者,选择不含碘的多维产品进行维生素补充。任何减脂产品都应在医生指导下使用,并且要注意多喝水。

查看详情

40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:根据症状分析,可能是肠道寄生虫感染引起的。建议使用驱虫药物进行治疗,注意用药安全和个人卫生。日常生活中,应避免食用生食,勤洗手,多吃高纤维素食物,促进排便。

查看详情

我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

查看详情

我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对营养不良增肌问题,建议通过合理的营养补充和科学的锻炼计划来改善体质。可以考虑使用乳清蛋白粉作为营养补充,服用方法为温水冲服。同时,需要注意平时的饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和瘦肉,少吃寒凉的食物,多晒太阳,规律作息。科学锻炼也非常重要,建议制定一个合理的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具