我从周四开始就一直头晕，感觉天旋地转，整个人都昏蒙不清。起初我以为是感冒的后遗症，但症状并没有好转，反而越来越严重。每天晚上我都熬夜到十二点半，早上七点多就起床，睡眠质量很差，经常做梦。这些日子里，我总是担心自己得了什么大病，心情也变得越来越焦虑。

在京东互联网医院上，我遇到了我的医生。她非常耐心地听我描述症状，并问了我很多问题，像是前期是否感冒过、是否熬夜喝酒、睡眠质量如何等等。医生告诉我，头晕可能是由多种原因引起的，包括高血压、脑部病变、脑供血不足等等。为了确定具体原因，医生建议我测量一下右侧胳膊的血压。

我承认我从来没有测量过自己的血压，甚至连血压计都没有。医生笑着说，血压计和体温计是家庭必备的工具，尤其是在当前的疫情情况下。医生还推荐了欧姆龙牌子的血压计，称其测量结果与水银血压计相差不大，并且是他们医院正在使用的品牌。

除了测量血压外，医生还教我如何使用刮痧板来缓解头部不适的症状。医生说，每天自己刮刮头，皮力度以舒适为宜，可以舒经通络，促进脑血循环，减轻头部不舒服的感觉。医生甚至发了一个图片链接，里面有血压计和刮痧板的购买链接，方便我购买和使用。

如果血压正常，医生建议我去做一个头部CT，排除脑部病变的可能性。医生还提醒我，睡眠质量不好也可能是头晕的原因之一，刮痧板在这种情况下也很有效。医生的话让我感到安心，我决定按照医生的建议去做，希望能尽快找到头晕的原因并解决问题。

在这次咨询中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。医生不仅提供了详细的健康指导，还给了我很多实用的建议和工具。虽然我还没有完全恢复，但我已经开始采取措施改善自己的生活习惯和健康状况。感谢京东互联网医院和我的医生，希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医。