我从小就有一个习惯，喜欢用力握拳。可能是因为小时候家里条件不太好，总想通过自己的努力改变现状。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我发现自己的手腕正面有一个凸起的骨头，痛得厉害。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，或者是最近运动过度所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，会不会是得了什么严重的疾病？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细听取了我的描述，并告诉我这可能是腱鞘囊肿引起的。听到这个诊断，我既感到安心，又有些担忧。安心的是，至少我知道了问题的根源；担忧的是，会不会需要手术治疗？

医生看出了我的顾虑，解释说如果疼痛不严重，可以先尝试一些非手术的治疗方法。比如，平时可以用力按压破裂，虽然医学上不太支持这种方法，但在某些情况下还是有效的。当然，如果疼痛影响到了生活质量，手术也是一个可行的选择。至于费用，医生告诉我并不高，完全可以承受。

在医生的指导下，我开始尝试用力按压破裂。起初，我有些害怕，担心会引起更大的问题。但是，随着时间的推移，我发现这种方法真的有效。疼痛感逐渐减轻，手腕也恢复了正常的活动范围。当然，为了防止复发，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度用力握拳。

回想起来，这次经历让我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想借此机会提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要等到病情恶化才后悔莫及。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。最后，如果你也有类似的经历，欢迎分享，大家一起关注健康，共同成长！