我叫李明，今年35岁，生活在一个小县城里。从小我就体弱多病，经常感冒发烧。直到去年，我开始出现长期的腰疼问题，尤其是在晚上，半身都会麻木。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是长时间坐着的原因。但是随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。

我开始四处求医，去过很多医院，做过各种检查，最后被确诊为腰椎间盘突出。医生告诉我，这是一种常见的脊椎疾病，主要是由于长期的不良姿势或者是过度劳累导致的。他们给我开了一些药，包括止痛药和一些中成药，希望能够缓解我的疼痛。

我按照医生的建议服用了这些药物，但是效果并不明显。疼痛依然存在，甚至有时候会加重。我开始感到绝望，觉得自己可能永远都无法摆脱这种痛苦。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定试一试，看看是否能够得到更好的治疗效果。

我通过京东互联网医院的平台联系了一位骨科医生，详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听我讲述，并且给出了很多专业的建议。他告诉我，除了药物治疗外，还需要进行一些物理治疗和康复训练，以帮助我恢复正常的生活和工作能力。

在医生的指导下，我开始进行一系列的治疗和训练。每天早上我都会进行一些简单的拉伸和按摩，帮助缓解腰部的疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。晚上睡觉前，我会用热水袋敷在腰部，帮助放松肌肉。

经过一段时间的治疗和训练，我的疼痛逐渐减轻了。现在我已经可以正常工作和生活了，甚至还能偶尔打打篮球或者去爬山。回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受着腰疼的折磨。所以我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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