我从未想过，头部的不适会成为我生活中的一部分。每天早晨醒来，第一件事就是感受前额的紧绷感，仿佛戴着一个无形的紧箍咒。这种感觉已经伴随我好几年了，像一只无形的手，紧紧地抓住我的头部，令我无法释怀。

我曾经做过各种检查，包括核磁共振，结果都显示正常。医生们也一致认为这可能是焦虑引起的。但是，焦虑真的能让人头部持续紧绷吗？我开始怀疑自己的身体，甚至怀疑自己的精神状态。

我尝试过各种方法来缓解这种不适感。有时候，休息一会儿，或者做一些放松的活动，会有所改善。但是，这种改善只是暂时的，很快又会恢复原样。我的工作也受到了影响，无法集中精力，效率大打折扣。

我开始寻求专业的帮助，去看了很多医生。他们都问了我同样的问题：有没有高血压？有没有鼻炎或鼻窦炎？我都一一否认。他们也都给出了同样的建议：可能是焦虑引起的，需要去精神科就诊。

我不想承认自己有精神问题，但我也知道，必须面对这个问题。于是我去看了精神科医生，做了一个焦虑抑郁量表的评分测定。结果显示，我确实存在一定程度的焦虑和抑郁症状。医生开了一些抗焦虑的药物给我，包括黛力新片。但是，吃了这些药物后，我并没有感觉到明显的改善。

我开始怀疑自己是否真的有精神问题，或者是我的身体出了什么问题。于是我又去看了耳鼻喉科医生，排除了鼻腔疾病引起的可能性。医生告诉我，过度紧张和焦虑也可能引起头部不适感。他们建议我继续服用抗焦虑药物，并尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。

我开始认真地对待自己的身体和精神健康。每天早晨，我都会花一些时间做深呼吸和冥想，试图放松自己的身心。虽然头部的紧绷感仍然存在，但我已经学会了如何与它共存。现在，我不再那么焦虑和沮丧，能够更好地面对生活中的挑战。

我想告诉那些和我有相似经历的人，不要害怕寻求帮助。无论是身体问题还是精神问题，都可以通过专业的治疗得到改善。同时，也要学会关爱自己的身心，给自己一些时间和空间来放松和恢复。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！