我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓头皮。每次抓完，总会有一堆白色的小片落下来。起初，我并没有太在意，直到有一天，我的头皮上出现了大片的白色皮屑，痒得我无法忍受。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种洗发水和护发素，但效果都不明显。有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了如何通过饮食调理来改善脾虚湿气重引起的头皮问题。我决定试一试，毕竟我也听说过“药补不如食补”的道理。

我开始调整自己的饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也尝试了一些中药调理，希望能够从根本上解决问题。然而，几个月过去了，我的头皮问题并没有得到明显改善，反而变得更加严重了。

我决定去看医生，拍了一张头皮的照片，向医生展示了我的问题。医生看了看照片，告诉我这可能是脂溢性皮炎引起的，并建议我到门诊进行详细检查，以确定是否合并真菌感染。我挂了皮肤科的号，等待着进一步的诊断和治疗。

在等待的过程中，我回想起了之前去药店买的康王洗发水。它曾经帮助我暂时缓解了头皮问题，但这次却没有效果。我开始怀疑自己的生活习惯是否有问题，是否需要做出更大的改变。

医生告诉我，脂溢性皮炎的发生可能与遗传因素、微生物感染、饮食习惯、神经功能障碍、免疫功能失调、皮肤病以及心脑血管疾病等多种因素有关。听到这些，我不禁感到有些无助和沮丧。但医生也鼓励我说，只要找到正确的治疗方法，我的头皮问题是可以得到改善的。

我决定听从医生的建议，积极配合治疗。同时，我也开始更加关注自己的生活习惯，尝试找到可能导致头皮问题的原因。虽然这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个困扰我多年的问题。

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