我还记得那天下午，阳光正好，微风拂面，骑着电动车在校园里穿梭，享受着自由的感觉。突然，前方出现了一个急转弯，我本能地踩下刹车，膝盖却不小心撞到了车把上。刹那间，剧烈的疼痛让我差点失去平衡，幸好及时稳住了车子。

回到宿舍后，我发现膝盖已经肿了起来，按压时疼痛难忍。深蹲时更是疼得厉害，仿佛膝盖要裂开一样。我心想这下子可麻烦了，明天学校就要开始军训了，怎么办？

我赶紧上网搜索相关信息，看到有人说肾虚水肿可以用中药调理，于是我也试着找了一些相关的长尾词，希望能找到一些有效的方法。然而，我的膝盖问题似乎与肾虚无关，还是得去看医生。

我来到校医院，医生检查后告诉我可能是软组织损伤，建议拍片子排除骨折。由于当天晚上无法拍片，我只能先冷敷，局部避免活动。医生还提醒我，明天早上可以去拍片子，过24小时后可以热敷，注意保暖，避免受凉。

回到宿舍后，我按照医生的建议进行冷敷，并把腿稍微抬高一些。晚上睡觉时，我也把腿垫高，希望能减轻疼痛。第二天一早，我就去拍了片子，幸好没有骨折，只是软组织损伤。医生开了一些膏药给我，并告诉我可以全休11天，避免剧烈运动和活动。

在接下来的几天里，我一直在家休息，按照医生的指示进行冷敷和热敷，膝盖的疼痛逐渐减轻。虽然不能参加军训，但我也因此有了更多的时间去思考和反思，重新审视自己的生活和学习方式。

这次受伤虽然让我暂时失去了行动的自由，但也让我更加珍惜健康和生活的每一刻。同时，我也深刻体会到了医生的重要性和专业性，感谢他们的帮助和指导。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！