我还记得那天晚上，打完球后，膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。可当我试图半蹲时，疼痛感变得更加明显，甚至连起跳时也会感到一阵刺痛。这种感觉让我不禁担心起来，难道我真的受伤了？

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生很友善地问我一些问题，了解了我的症状后，他告诉我可能是半月板或软骨损伤引起的。听到这个消息，我不禁有些惊讶，因为我并没有明显的外伤史。

医生解释说，打球时的动作猛烈，尤其是起跳和半蹲的瞬间力量，可能会对膝盖造成压力，导致软骨或半月板损伤。这种情况在年轻人中并不罕见，特别是那些经常进行高强度运动的人群。医生建议我注意休息，避免过度使用膝盖，同时也可以考虑服用一些钙片和贴药来缓解疼痛和促进恢复。

我听从了医生的建议，开始了一个月的休息和康复期。期间，我也在网上查阅了相关的健康知识，了解到软骨和半月板的重要性以及如何预防这类损伤。通过这次经历，我更加意识到身体健康的重要性，尤其是在即将面临军队训练的我来说。

现在回想起来，我很庆幸当初及时寻求了医生的帮助。否则，我的膝盖问题可能会变得更加严重，甚至影响到我的日常生活和工作。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。健康无小事，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！