我叫小明，今年25岁，工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近发现自己的皮肤状态越来越差，油光满面，毛孔粗大，甚至开始长痘痘了。更糟糕的是，我不太喜欢吃青菜，总是觉得没什么味道。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我向他描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的皮肤问题可能与脾虚湿气重有关，需要从饮食和生活习惯上进行调整。他建议我每天晚上11点之前就寝，避免吃甜食、油炸食品和牛奶，少吃辛辣刺激的食物。同时，他还推荐我使用二硫化硒洗剂来清洁皮肤。

我问医生是否可以通过补充维生素C来改善皮肤状态，医生笑着说：“维生素C对皮肤的帮助有限，相比之下，维生素B6更能帮助控制皮肤油脂分泌。”

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，尽量避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。为了更好地控制皮肤油脂分泌，我还开始服用维生素B6。

经过一段时间的调整，我的皮肤状态有了明显的改善。油光满面的情况减少了，毛孔也变得细腻了。最重要的是，我感觉自己的身体状态也变好了，精力更加充沛，工作效率也提高了不少。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我找到了改善皮肤状态的正确方法。现在，我已经养成了良好的生活习惯，皮肤也变得越来越健康。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！