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19岁想长高,网上说补钙有用?

19岁想长高,网上说补钙有用?

我叫小明,今年19岁,身高170厘米,体重147-149斤。从小到大,我总是被同学们嘲笑为“小矮人”,这让我非常自卑。每次看到那些高大帅气的男生,我都羡慕不已,希望自己也能像他们一样高挑。于是,我开始四处寻找长高的方法,甚至在网上看到有人说补钙可以长高,我便决定试一试。

一天,我在网上搜索“补肾虚的”,结果找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我有些犹豫,但还是决定尝试一下。很快,我就和一位名叫曹医生的中医内科医生进行了图文问诊。曹医生问了我一些基本信息,包括身高、体重、饮食和锻炼习惯等。我告诉他,我平时不太锻炼,饮食也就是家常饭,偶尔会喝一些甜酸饮料。曹医生听完后,问我是否去医院看过,我说没有,只是在网上看到一些关于补钙长高的信息,所以来咨询一下。

曹医生告诉我,适度补钙,加强户外有氧运动,多晒太阳,可以促进骨质沉积,有助于长高。他还说,25岁之前都在生长期,所以我还有机会长高点。听到这话,我非常高兴,觉得自己终于找到了正确的方法。曹医生还推荐了一款补钙产品给我,并告诉我服用期间不可以喝酒,禁食辛辣,如果有任何不适,建议我线下公立医院就诊治疗。

在结束问诊之前,曹医生还给我发了一个复诊二维码,告诉我可以免费找他复诊。我非常感激他的帮助,点了好评,并表示会按时服用补钙产品,坚持锻炼,希望能早日长高。从那以后,我每天都按时服用补钙产品,并开始了有氧运动和户外活动。虽然我还没有看到明显的效果,但我相信只要坚持下去,总有一天我会长高的。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,适度补钙是有益的,但过量补钙可能会导致肾结石等问题;有氧运动和户外活动不仅可以促进骨质沉积,还可以增强心肺功能,提高免疫力等。这些知识让我更加珍惜自己的健康,也让我对京东互联网医院的在线问诊服务充满信心。以后如果有任何健康问题,我一定会再次选择他们的服务。19岁想长高的调理指南 常见症状 19岁的年轻人,身高增长缓慢或停滞,可能与营养不良、缺乏运动、遗传因素等有关。易感人群包括青少年和年轻成人,特别是那些饮食不均衡、缺乏户外活动的人群。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 适度补钙,选择含钙丰富的食物或钙片,如碳酸钙、乳酸钙等。 2. 加强户外有氧运动,多晒太阳,促进骨质沉积和维生素D的合成。 3. 保持良好的饮食习惯,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,避免过度摄入甜酸饮料和辛辣食物。 4. 定期进行身高体重检查,及时发现问题并采取相应措施。 5. 如果症状严重或长期不缓解,建议就医,排除其他潜在的健康问题。

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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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罗明洲

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感染内科

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罗杰

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