我从小就喜欢打篮球,尤其是在周末,总是和朋友们约在球场上挥洒汗水。然而,最近我却因为腰疼而不得不暂时放弃这项爱好。起初,我以为只是因为打球时的猛烈动作导致的肌肉酸痛,没想到这竟然是肾阳虚引起的腰疼。
那天,我在球场上打得正起劲,突然间就感觉腰部一阵剧痛,仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛感蔓延至整个下背部,连站立都变得困难。我只好被迫中途退场,回到家中休息。接下来的几天里,我的腰疼并没有好转,反而越来越严重,甚至连打喷嚏都能闪了腰。这种情况让我非常担忧,于是决定寻求专业的医疗帮助。
我在网上搜索了相关信息,了解到久坐、受凉等因素可能会诱发肾阳虚引起的腰疼。由于我平时工作需要长时间坐在电脑前,偶尔还会吹空调,读书时也会打篮球,可能这些都是导致我腰疼的原因。于是,我决定咨询京东互联网医院的医生,希望能找到有效的治疗方法。
医生首先询问了我的生活习惯和工作环境,了解到我经常久坐、受凉,并且在打篮球时受伤。医生告诉我,这些都是诱发肾阳虚引起的腰疼的因素。医生建议我采取一系列措施来改善我的生活习惯,包括不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟,加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量,避免受凉和久坐,低头弯腰搬东西这些动作少做等。同时,医生还开具了外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏,口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳,中成药和非甾体类止疼药的处方,并建议我进行理疗以促进深部组织炎症吸收,围腰保护一段时间。
在医生的指导下,我开始了治疗和康复过程。每天早上,我会进行一些简单的腰背肌和颈后肌肉的锻炼,晚上则会使用医生开具的药物进行治疗。同时,我也注意改善自己的生活习惯,避免久坐和受凉,保持正确的坐姿和睡姿。经过一段时间的努力,我的腰疼逐渐减轻,甚至可以再次回到球场上和朋友们一起打篮球了。
这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和娱乐,而忽视了自己的身体健康。只有当我们真正遇到健康问题时,才会意识到健康才是最宝贵的财富。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了腰疼的困扰。希望我的经历能够提醒大家,注意自己的生活习惯,及时就医,保护好自己的健康。
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