我从小就喜欢跑步,尤其是在春天的早晨,空气清新,阳光明媚,跑步的感觉简直太棒了。然而,最近我却因为跑步而遭受了不小的困扰。
事情是这样的:我很久没有跑步了,最近突然想起来,于是就开始了我的跑步计划。起初,我只是每天跑一两公里,感觉还不错。但是,随着时间的推移,我开始增加跑步的里程,直到有一天,我跑了整整10公里。虽然当时我感到非常满足,但第二天早上醒来时,我的脚脖和膝盖却开始疼痛起来。
起初,我以为这只是暂时的不适,休息一两天就好了。可是一周过去了,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。我开始担心起来,难道我得了什么严重的疾病?于是,我决定去看医生。
在京东互联网医院,我找到了骨科医生。医生听完我的描述后,问我是否有外伤或扭伤的经历。我告诉他没有,除了跑步之外,我并没有做过其他剧烈运动。医生又问我关节处是否有肿胀,我说感觉有点。最后,医生告诉我,我的情况考虑是关节劳损,需要休息一段时间,并且可以使用云南白药气雾剂进行辅助治疗。
我很高兴能得到医生的帮助,但同时也感到有些失落。毕竟,我一直认为自己很健康,没想到跑步也会导致这样的问题。医生安慰我说,劳损都是逐渐累积的,避免出现运动损伤,建议至少等症状小时后再活动。同时,他还教我如何正确地进行热敷和运动保健,避免再次受伤。
现在,我已经暂停了跑步,开始进行热敷和其他理疗。虽然我还不能完全恢复正常的生活,但我已经开始感受到疼痛的减轻。同时,我也意识到,健康无小事,需要我们时刻关注和呵护。感谢京东互联网医院的医生,让我重新找回了健康的道路。
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史天林
副主任医师
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