我从小就有一个习惯,吃完饭后总要喝一杯热水。妈妈说这是为了帮助消化,防止血糖升高。可最近,这个习惯似乎失效了。每次吃完饭,我的血糖不降反增,像一只无头苍蝇一样乱飞。尤其是那天晚上,我吃的主食比平时多,餐二的血糖就已经达到了8.0。然后我分别在餐三和餐四测量了两次,结果比餐二还高了!
我感到非常焦虑,心跳加速,手心冒汗。难道我得了糖尿病?我开始回想起去年这个时候,医生确诊我患有糖尿病。可我从未用过药,也没打过针,总是想着自己控制饮食就可以了。现在看来,这个想法太天真了。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生**很快接待了我,听完我的描述后,她说:“正常餐三不是应该低一些,你餐三四比餐二还高,这正常吗?”我点了点头,心中充满了疑惑和恐惧。医生继续解释道:“人的血糖是动态变化的,餐后两小时8是正常的。我们内分泌科主要关注空腹及餐后两小时,必要时检查随机血糖。”
我开始明白,自己的血糖控制并没有想象中那么简单。医生建议我继续服用药物,并且要定期检查血糖。同时,她也提醒我要注意饮食,少吃高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。这些话听起来很简单,但实际操作起来却非常困难。我需要改变自己的生活方式,重新学习如何管理血糖。
在医生的指导下,我开始了新的生活。每天早上,我会测量空腹血糖,记录下来。然后我会根据自己的血糖情况,调整当天的饮食。有时候我会选择吃一些粗粮,或者多吃一些蔬菜。有时候我会选择少吃一些主食,或者不吃甜食。每次吃完饭后,我都会喝一杯热水,希望能够帮助消化,防止血糖升高。
慢慢地,我发现自己的血糖开始稳定下来了。每次测量的结果都在正常范围内。我感到非常高兴和满足,仿佛自己战胜了一场疾病。同时,我也意识到,健康无小事,需要我们每个人都去关注和管理。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助,让我重新找回了生活的信心和希望。
如果你也有类似的经历,欢迎分享!我们可以一起学习如何管理血糖,如何保持健康的生活方式。记住,健康是最重要的财富,需要我们每个人都去珍惜和保护。
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