我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每天晚上十一点左右睡觉，23点就一醒来，口干舌燥，口气味很重。这种情况持续了很久，直到我去医院做了全面的体检，才发现自己患有轻度脂肪肝、γ-⾕氨酰转移酶增⾼、总胆固醇增⾼和⽢油三酯增⾼。医生告诉我，这些都是相通的，需要及时治疗。

我开始反思自己的生活方式，发现自己经常喝酒，每天都有；平时熬夜，晚上一般几点睡觉，睡眠质量很差；近期情绪也很不稳定，脾气了不好易怒。医生说这些都是导致我身体出现问题的原因，需要改变生活习惯。

医生还告诉我，尿酸高也可能是因为劳累过度、酗酒、饮食不节、局部受凉等原因引起的，会导致尿酸结晶，之后引起一系列炎症反应，从而诱发痛风性关节炎、痛风结节、痛风肾病等一系列疾病。幸好我没有出现关节痛等症状，但医生还是建议我调整作息，调理一下身体。

医生让我拍了几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生说如果需要可以为我辨证中成药调理一下。医生还问我平时有汗出的情况吗？比如手心汗出、脚心汗出、睡觉汗出等。我说有，爱出汗。医生又问我大便是干的还是稀的？成形吗？是否有黏腻不畅或是有挂马桶的情况吗？我说大便是一天一次，成形，但有时候会有黏腻不畅或是有挂马桶的情况。

医生说根据我的描述、资料、舌象和症状考虑肝郁气滞、湿热内蕴、阴虚火旺。医生建议我使用生脉饮和龙胆泻肝丸两周，并且要注意日常调摄，饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；戒烟戒酒；适当运动，最好运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还说可以多食用玫瑰山楂等一类活血化瘀的食物，避免生冷或者刺激性的食品；少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶等；平时可以使用一点清肝护肝代茶饮，也可以日常水里加一点西洋参滋阴益气食疗调理一下。

我按照医生的建议，改变了自己的生活方式，开始注意饮食和运动，情绪也逐渐稳定下来。两周后，我再次去医院复查，发现自己的各项指标都有所改善。医生说这是一个好的开始，希望我能继续保持下去，祝我生活愉快。