我从小就对自己的身体不太关心，总觉得年轻人不需要那么多的保健措施。直到有一天，我在封闭式学校里度过了16天，期间几乎没有吃过新鲜的水果和蔬菜。我的身体开始发出警告：头晕、乏力、皮肤干燥，甚至连流鼻血也成了家常便饭。

我开始担心自己是否缺乏维生素，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生问我最近的饮食情况，我坦白地告诉他我在学校里吃的都是加工食品，很少有新鲜的水果和蔬菜。医生建议我可以买一些复合维生素来补充营养。

我听从了医生的建议，买了一瓶维生素C，并且在家里每天都吃水果。然而，两三天过去了，夜里我还是流鼻血。医生问我是否是因为天气干燥引起的，我告诉他学校后面是山，对面是高铁站，空气特别好，也很湿润。医生再次建议我吃一些维生素，并且这次他推荐了复合维生素。

我开始认真对待自己的健康问题，按照医生的建议每天都吃复合维生素。慢慢地，我的身体开始恢复了，流鼻血的现象也消失了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为年轻就忽视自己的身体。现在，我每天都会吃水果和蔬菜，保持良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！

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