我最近脸上长了好多红色和暗红色的痘痘，特别是在下颌角和颏孔周边有大坨的凸起的暗疮，怎么办？

我记得那天晚上，我在镜子前仔细观察自己的脸，心情糟透了。那些红色和暗红色的痘痘像是一群小恶魔，占领了我的脸颊、嘴角和下巴。尤其是下颌角和颏孔周边的那几颗大坨的凸起的暗疮，简直让人无法直视。

我开始回想过去几周的生活，是否有什么不正常的地方。饮食上，我确实偏爱辛辣的食物，水果也吃得少。睡眠质量也很差，经常熬夜到11、12点才入睡，早上6、7点就被闹钟吵醒。这些不良习惯难道是导致我脸上长痘的原因吗？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的饮食和睡眠情况，以及是否有其他症状。我如实回答，告诉他我没有做过任何检查，也没有用过任何药物。医生听完后，给出了他的诊断和建议。

“这个情况的话和体内激素分泌和油性皮肤都有直接关系，”医生说，“建议保证足够睡眠，不要熬夜，饮食营养均衡，尽量的清淡为主。不要吃刺激辛辣生冷性食物，可以局部使用甲硝唑凝胶或者阿达帕林。”

我听完医生的建议，心中一片明朗。原来我的痘痘问题并不是什么大毛病，只需要调整生活习惯和使用一些局部药物就可以解决。医生还帮我开了处方，并告诉我可以直接在京东互联网医院预约药品。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上早早上床，保证充足的睡眠时间。饮食上也尽量清淡，多吃水果和蔬菜。同时，我也开始使用甲硝唑凝胶和阿达帕林，局部涂抹在痘痘上。几周后，我的脸上的痘痘明显减少了，皮肤也变得更加光滑和健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用，值得推荐给大家。希望我的经历能够帮助到那些和我一样困扰于痘痘问题的人们。