我从小就有一个小毛病，两三天才大便一次。妈妈总是担心我肚子里积累了太多的毒素，经常让我喝一些中药调理。长大后，这个问题依然存在，甚至有时候会更严重。每次去厕所都像是一场战斗，总是让我感到非常疲惫和沮丧。

有一天，我在网上看到有人推荐吃益生菌可以改善便秘问题。我心想，既然是天然的东西，应该不会有什么副作用吧？于是就去超市买了一盒益生菌，开始每天吃一粒。然而，吃了一个月后，我并没有感觉到任何改善。反而有时候还会出现腹泻的情况，真是让人很困扰。

我决定去看医生，希望能找到一个更有效的解决方案。医生听完我的描述后，问我是否有其他不适症状。我告诉他，我经常会感到疲劳和精神不振。他说这可能是因为我的肠道菌群失衡，导致营养吸收不良。然后他推荐我去买一些药物类的益生菌，效果会比保健类的好很多。

我有些犹豫，毕竟我之前吃的就是保健类的益生菌，效果并不理想。医生解释说，药物类的益生菌经过严格的临床试验，已经被证明可以有效改善肠道菌群失衡引起的各种问题。他还建议我选择双岐类的益生菌，因为这种类型的益生菌对人体的益处最为明显。

我听从了医生的建议，去药店买了一盒双岐类的益生菌。开始吃了几天后，我就感觉到自己的便秘问题有所改善。每天都能顺利排便，腹部也不再那么胀气了。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再像之前那样总是疲惫不堪。

我非常感谢那位医生，他的专业知识和耐心解答真的帮了我大忙。现在我每天都坚持吃益生菌，希望能保持肠道的健康状态。同时，我也想提醒大家，如果有便秘问题，千万不要自行购买保健类的益生菌，最好还是去看医生，听从专业的建议。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！