我从小就被教育要“节制”，尤其是在性方面。所以当我开始频繁遗精时，内心的恐慌和羞耻感交织在一起，像一团乱麻缠绕着我。我不敢告诉任何人，甚至连父母也不敢说。每次遗精后，我都会感到一阵莫名的空虚和疲惫，仿佛失去了什么重要的东西。腰酸背痛也开始伴随着我，像一只无形的手在提醒我：你做错了什么。

我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，试图找到解决办法。然而，所有的建议都显得那么空洞和无力。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。抱着一丝希望，我决定尝试一下。

我选择了一个匿名的医生进行咨询，心中充满了紧张和期待。医生问我遗精的频率和是否有手淫或性交的习惯。我如实回答，虽然内心仍然感到羞愧。医生告诉我，我的情况可能与肾虚有关，并给出了许多生活调整的建议，包括减少手淫、增加体育活动和多吃补肾的食物等。这些都听起来很合理，但我仍然担心自己是否能自愈。

医生安慰我说，肾虚并不是什么大问题，只要我按照他的建议去做，应该可以改善。同时，他也推荐了一种名为锁阳固精丸的中药，用于治疗频繁遗精。我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议去做，改变了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一片全麦面包。晚上，我会去健身房锻炼，尽量避免手淫和性交。同时，我也开始服用锁阳固精丸，希望它能帮助我恢复正常。

慢慢地，我开始感觉到变化。遗精的频率减少了，腰酸背痛也消失了。我再次联系了医生，向他报告了我的进展。医生很高兴地告诉我，我的情况正在好转，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

现在，我已经完全恢复了正常。虽然这段经历让我感到羞愧和困扰，但它也教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！