我从来没有想过，一个简单的喉咙疼痛会把我折腾成这样。四天前，早晨起床时，我感觉到喉咙里有一种火烧般的疼痛，吞咽都变得异常困难。起初，我以为只是普通的感冒，于是自行服用了阿莫西林。但是，四天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。

我开始担心起来，于是决定自查咽部。镜子里的景象让我更加不安：红血丝布满了我的咽部，扁桃体也肿大了不少。这个时候，我才意识到问题的严重性，开始考虑是否应该去医院检查。

然而，新冠疫情的阴影仍然笼罩着我们。每次去医院，都需要填写一份详细的健康状况调查表，包括是否有嗓子疼的症状。我害怕一旦填写了这个问题，医院可能会拒绝我进入，或者将我隔离观察。这种恐惧让我迟迟不敢踏出家门。

在网上咨询了一位医生后，他建议我去医院检查，确定是否有肿胀发炎，并判断是细菌还是病毒感染。他的话让我更加焦虑，但也让我明白了必须采取行动的紧迫性。

我开始回想起过去的生活习惯，是否有哪些不良的生活方式导致了我的病情。医生提醒我，反流性食管炎也可能引起喉咙疼痛，但通常伴随着烧灼样疼痛，而不是扁桃体肿大。这个信息让我更加困惑，到底是什么原因导致了我的病情？

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。少出门，多喝水，注意休息，避免熬夜，增强免疫力。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量选择高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，避免烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。每天晚上，我都会保持直立位，适量活动，避免穿紧身衣，床头也抬高了一些。

经过一段时间的调整和治疗，我的病情终于有所好转。虽然仍然需要继续观察和治疗，但我已经不再那么恐惧和焦虑了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和良好的生活习惯都是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导帮助我度过了这段难关。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命。