我叫小明，今年17岁，一个普通的高中生。我的生活看起来很平凡，但我有一个小小的烦恼——经常性的鼻炎。每当季节交替，我的鼻子就开始不听使唤，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，简直是折磨。我的父母带我去看过很多医生，吃过各种药，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了益生菌对鼻炎的帮助。我决定试一试。

我开始在网上搜索各种益生菌产品，最后选择了完美牌的益生菌。连续喝了两周，我的鼻炎症状真的有所改善。然而，我也开始担心长期服用益生菌是否会有副作用。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，益生菌可以增强免疫力，改善胃肠道功能，对过敏性鼻炎有一定的帮助。但是，长期过量补充益生菌可能会导致肠道菌群失衡。医生建议我测一测过敏源，尽量避免接触过敏源，并且不要长期依赖益生菌。

我向医生询问了完美牌和life space哪个更适合我，医生说都可以，性价比差不多。医生还告诉我，益生菌一般用于菌群失调导致的腹泻、便秘等情况下补充，吃个几天就可以了，不需要长期服用。

我还问了医生关于维生素D的问题。医生说，维生素D可以经常服用，但也不需要长期服用。吃吃停停就可以了。医生推荐我选择一般的维生素D钙产品，注意不要选择添加剂过多的产品。

通过这次咨询，我不仅了解了益生菌和维生素D的正确使用方法，还对自己的健康有了更深入的认识。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的健康指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！