我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的小拇指指甲变白了，长到肉里去了。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是脾虚的表现。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我在网上预约了一个医生，很快就接到了他的视频电话。医生问了我很多问题，包括指甲变白的时间、是否用过刺激性化妆品等等。我告诉他大概一个礼拜前开始变白，其他指甲都正常，并且我没有用过任何化妆品。医生又问我指甲变白的地方是硬的还是软的，我说感觉是硬的。然后他问我身体其他部位有没有异常，我说没有，只是前两天有点便秘，昨天吃了一些蔬菜水果，今天好点了。医生又问我身上皮肤有没有白斑，我说没有。

医生听完我的描述后，建议我继续观察，注意鉴别是否是白癜风。他说白癜风早期非常难以确诊，通常都有家族史。我问他如果不是白癜风的话，这个指甲颜色会退掉吗？医生说我可以把长出来的在外面的这部分清除掉，看看它会长新的是怎么样子。听完医生的建议，我松了一口气，决定按照他的方法去做。

在接下来的几天里，我每天都仔细观察自己的小拇指指甲，希望它能恢复正常。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，多吃一些有益于健康的食物，少熬夜，多运动。慢慢地，我发现自己的指甲开始变回原来的颜色，虽然还没有完全恢复，但我已经很满意了。

通过这次经历，我深刻地认识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和耐心解答，帮助我度过了这段困扰的时期。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！