我从小就是一个轻易被吵醒的人。只要有微小的声响，哪怕是蚊子在耳边嗡嗡飞，我也能立即惊醒。这种情况在我成年后并没有改善，反而随着工作压力的增大而愈演愈烈。半个月前，我开始出现入睡困难的症状。每天晚上，我都会躺在床上，听着外面的车声、邻居的谈笑声，甚至是自己心跳的声音，辗转反侧，无法入眠。即使勉强睡着了，也会因为一丁点的声响而惊醒，心跳加速，汗水浸湿了枕头。

我开始担心自己的身体状况，是否是肾阴虚或肾阳虚引起的耳鸣？我在网上搜索相关信息，希望能找到答案。然而，越看越迷茫，各种说法让人无从下手。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括睡眠困难的时间、是否有其他不适症状等。然后，他告诉我，我的情况可能与个人体质、睡眠习惯有关，也可能与劳累、情绪或心理因素有关。他建议我平时养成良好的饮食和生活习惯，避免劳累和熬夜，并推荐了甜梦胶囊来帮助我改善睡眠质量。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，放松身心。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣、刺激性食物。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，即使有微小的声响，我也能安然入睡，不再被惊醒。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们让我明白了，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想提醒大家，注意自己的身体状况，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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