我还记得那天晚上，和朋友们在公园里打篮球，一个不小心，脚踝就扭到了。疼痛如潮水般涌来，我甚至无法站立。朋友们都很着急，帮我找了个地方坐下，给我买了冰块敷在脚上。他们说我应该去医院看看，但我一向不喜欢去医院，总觉得医生们会夸大问题，开出一堆不必要的药。

回到家后，我试图用一些传统的方法来缓解疼痛。听说肾虚也会导致脚后跟疼，所以我开始吃一些补肾的药物。然而，几天过去了，疼痛并没有减轻，反而变得更加难以忍受。于是我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很友善，问了我很多问题，包括扭伤的时间、已经做过的处理和治疗等。听完我的描述后，医生告诉我需要拍片检查排除骨质损伤，并且即使骨头没有问题，也可能有不同程度的韧带肌肉等软组织的拉伤，需要休息和固定。医生还建议我使用活血的药物，并在疼痛明显时加上布洛芬缓释胶囊。

我有些担心，问医生是否需要去医院进行固定。医生说如果骨头没有问题，可以用支具或硬的护踝进行固定。听到这里，我松了一口气，毕竟不用去医院也能得到有效的治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天都要用冰块敷在脚上，吃药，休息。虽然一开始很难适应，但慢慢地，疼痛开始减轻。我也开始理解，为什么医生会强调拍片检查的重要性。即使我觉得自己只是扭伤了脚踝，但实际上可能存在更严重的问题，需要专业的医疗设备来检测。

经过三四周的治疗，我的脚踝终于恢复了正常。回想起来，如果不是京东互联网医院的在线咨询，我可能还在自我诊断和治疗，甚至可能会留下后遗症。现在，我对医疗服务有了更深的理解和尊重。健康无小事，及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新站了起来。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要像我一样拖延。及时寻求专业的医疗帮助，才能更快地恢复健康。在线问诊真的很方便，大家可以试试看。京东互联网医院推荐给大家！