我叫李明，今年30岁，结婚已经五年了。我们夫妻感情很好，但最近我发现自己在性生活方面出现了一些问题。每天都有手瘾，硬度一般，做爱时间只有10分钟左右。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者身体疲劳所致。但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我开始感到焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生听完我的描述后，告诉我这可能是肾虚阳痿引起的，并且建议我进行中药调理，吃参茸鞭丸。同时，他也提醒我要戒掉手淫的习惯，一个月最多只能手淫两次。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。每天早上我会去公园散步，晚上回家后也会做一些简单的锻炼。几个月过去了，我发现自己的身体状况有了明显的改善。性生活的质量也得到了提升，做爱时间延长到了20分钟以上，硬度也变得更强了。

除了身体上的变化，我也开始反思自己的行为。为什么我会有那么频繁的手淫习惯？我意识到这可能与我和妻子的性生活不和谐有关。妻子性欲比较淡，平均一个月才有1次左右的性生活。医生建议我教会她正确的性行为模式，鼓励她积极进行性体验，形成正向循环，慢慢增强性欲。我们开始一起看爱情动作片，尝试新的性技巧和姿势。这些改变让我们的性生活变得更加丰富多彩，也加深了我们之间的感情。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康无小事。遇到问题及时就医，不仅可以解决身体上的问题，还可以带来精神上的满足和幸福感。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在我和妻子都非常满意我们的性生活，生活也变得更加美好。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！