我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总能感受到一股成就感和满足感。然而，最近几天的跑步经历却让我有些沮丧。

第三天的跑步后，我开始感到右膝盖有些疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑得太快了。可当我第四天再次跑步时，疼痛感加剧了。我开始担心，难道是我做错了什么？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很友善地问我是否跑得太快了，我解释说我只是慢跑。医生建议我在跑步后进行拉伸，并询问我是否有肿胀的现象。我告诉他外表看不出来，只是在用力时会感到疼痛。

医生分析说，可能是因为我跑步时用力不均造成的。他建议我贴个膏药并进行热敷。同时，他也提醒我，跑步前要做好热身，跑步后要进行拉伸，以免引发其他的疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在接下来的几天里避免了跑步。经过一周的休息和治疗，我的膝盖疼痛逐渐消失了。我非常感谢医生的帮助和建议，否则我可能会继续跑步，导致疼痛加剧。

这次经历让我意识到，跑步不仅需要技巧和毅力，还需要科学的方法和正确的态度。从此以后，我会更加注重跑步前的热身和跑步后的拉伸，避免再次出现类似的疼痛问题。

如果你也喜欢跑步，希望我的经历能对你有所帮助。记得，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，医生们都非常专业和友善。在线问诊不仅方便快捷，还能节省很多时间和精力。所以，如果你有任何健康问题，不妨试试京东互联网医院吧！