我怀孕29周了，最近总是担心宝宝的健康问题。听说孕期需要补充维生素和DHA，但我不确定哪种更好。于是，我在京东互联网医院上找到了营养科医生进行咨询。

医生很友善地问我是否有额外补充其他产品，我告诉她没有。然后她建议我选择孕期专用的复合维生素，因为这样会更安全。虽然我之前听说过爱乐维的复合维生素，但我觉得它的颗粒太大了，难以吞服。医生告诉我可以掰开服用，也可以考虑金斯利安的多维片，这两种都是孕期专用的，含量也更合适。

我问医生是否需要额外补充维生素C，她说不用，因为复合维生素已经包含了足够的维生素C。然后她推荐我同时补充DHA，称它可以优化胎儿大脑发育。哺乳期也可以继续补充DHA，甚至宝宝出生后也可以直接给宝宝补充。

我还向医生抱怨说头发掉得多，医生解释说这可能与激素水平有关，但后续会有缓解的。补充复合维生素对脱发也有一定的帮助。另外，医生还提醒我要规律饮食，早餐也很重要，不能因为懒惰而不吃早餐。

最后，医生帮我推荐了一些孕期及宝宝应用的DHA产品，并强调在使用任何产品前都要仔细阅读说明书，尤其是禁忌及注意事项。如果出现任何不适或疑问，应该及时上线咨询或去医院就诊。

我非常感谢医生的建议和帮助，感觉自己对孕期营养补充有了更清晰的认识。希望我的经历能够帮助到其他准妈妈们，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！