我从小就很爱运动，尤其是篮球。每天放学后，我都会和小伙伴们在学校的篮球场上打上一场。可惜的是，最近我开始感到腰部疼痛，尤其是在打球时。起初，我以为只是因为太累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我和朋友们打完球后，腰部的疼痛让我几乎无法直立行走。回到家后，我告诉了妈妈我的情况。妈妈很担心，第二天就带我去看了医生。医生检查后说可能是肌腱韧带炎症，需要进一步检查和治疗。

我和妈妈都很着急，想尽快找到最快的治疗方法。我们上网搜索了很多相关信息，了解到肾虚也可能会导致腰疼。于是，我们又去看了中医，希望能从中医的角度找到解决方案。中医大夫说我的肾气确实有些虚弱，给了我一些中药调理身体。

同时，为了更好地治疗肌腱韧带炎症，我也开始了物理治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷腰部，感觉疼痛有所缓解。医生还建议我使用止痛药膏涂抹在疼痛的部位，效果也很不错。

在治疗的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。以前我总是喜欢久坐或久站，现在我会定时站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。另外，我也开始学习一些腰部保健的方法，例如正确的坐姿和站姿，避免过度劳累等。

经过一段时间的治疗和调整，我的腰部疼痛逐渐减轻了。虽然还不能像以前那样疯狂地打篮球，但我已经可以正常地生活和学习了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防和治疗疾病的重要性。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，采取正确的治疗方法。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！