我还记得那天，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的腰部。两年前，医生告诉我我患有腰椎间盘突出，虽然当时也有些不适，但从未像今天这样痛得动弹不得。我的世界在那一刻仿佛被缩小到了一张床上，无法逃脱的疼痛让我大喊大叫，泪水模糊了视线。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通的是一位中医骨伤科主治医生，名叫**。他有着二十余年的从医经验，声音温和而专业，听起来很可靠。我向他描述了我的症状，他建议我先去看中医或西医都可以，并推荐了局部热敷和塞来昔布这两种缓解方法。

我问他是否有药店可以买的药，他告诉我可以去药店购买塞来昔布。至于热敷的方法，他说我可以用热水袋或毛巾浸泡在热水中后敷在疼痛的部位。虽然他不知道药店里有没有可以敷的东西，但他的建议让我感到安心。

我问他这个病和肥胖是否有关，他说是的，久坐久站也会加重症状。压迫神经的确很危险，我不禁担心起来。医生安慰我说，只要注意休息，避免过度劳累，情况会有所改善的。

在这场与疼痛的斗争中，我深刻体会到了健康的重要性。也许是因为我平时不太注意锻炼，久坐不动，才导致了今天的结果。现在，我只希望能够尽快恢复，重新站起来，重新开始我的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！